Что избегать, что бы похудеть?
Диета
Страница: 1
Сообщений 1 страница 9 из 9
Поделиться22021-06-22 00:44:13
Однозначно сахар и всего его составляющие. Есть название сахаров https://cilantro.ru/blog/chitaem-etiket … sya-sahar/ , изучив который вы сможете оперативно выбирать продукты питания, четко следуя своему рациону. Помните, что сахар - это главный враг здоровья и всех людей, ведь множество болезней только из-за переизбытка сахара в организме!
Поделиться32021-06-23 21:39:10
Вечная моя проблема
Поделиться42021-07-13 14:23:34
Я ни в чем себя особо не ограничиваю. Главное - контролировать порции. По утрам кушаю каши с фруктами или творогом. В обед и ужин - мясо с увощами. На перекус могу сьесть фрукты или кусочек шоколадки. От газировок только отказалась. Теперью пью чайный напиток из стевии https://biokor.ru/good/chainie-napitki/ … -biokor-20 Очень нравится. Сладкий и полезный
Отредактировано yulya14 (2021-07-13 14:27:16)
Поделиться52021-07-18 09:46:08
Меньше сладкого и прочей жирной пищи нужно употреблять. По-хорошему стоит полностью прежний рацион вам пересмотреть. Побольше морепродуктов употребляйте, они полезные и вкусные. Вот взять того же лосося например, много вкусных блюд можно приготовить. По Москве в ЛА МАРЕ https://shop.lamaree.ru/catalog/ohlazhdennyy-losos/ доставка быстрая, всегда все свежее привозят и кроме рыбы полно других морепродуктов.
Поделиться62021-08-13 12:35:26
Вот тоже все собираюсь сесть на диету - совсем не устраивает внешний вид, да и с ЖКТ проблемы. Но мне не хватает дисциплины, да и что на диете способствует похудению я не знаю, никогда на них не сидела
Поделиться72021-09-17 15:05:55
Sashka написал(а):
Вот тоже все собираюсь сесть на диету - совсем не устраивает внешний вид, да и с ЖКТ проблемы. Но мне не хватает дисциплины, да и что на диете способствует похудению я не знаю, никогда на них не сидела
Попробуйте попить травяные чаи и постепенно переводить свой рацион на более здоровые продукты, плюс попить чаи для похудения. Мне в этом очень помог фитомаркет https://fitomarket.ru/. Там можно заказать полезные травяные чаи и полезные витамины
Поделиться82021-09-27 22:21:14
- Обет молчания
- Откуда: Невель
- Зарегистрирован: 2020-10-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 13
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Пол: Мужской
- Возраст: 45 [1979-08-03]
- Провел на форуме:
53 минуты - Последний визит:
2021-09-30 19:48:26
Не обязательно себя в чем-то ограничивать, можно просто сбалансировать меню и питаться дробно. Посмотрите меню диеты Хейли Помрой оно разнообразное так что не придется отказываться от любимых блюд.
Поделиться92023-03-06 08:39:49
- Прорезался голос
- Откуда: Питер
- Зарегистрирован: 2017-08-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 67
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Пол: Мужской
- Возраст: 39 [1985-10-11]
- Провел на форуме:
7 часов 4 минуты - Последний визит:
2023-04-20 12:02:31
Fakir написал(а):
Меньше сладкого и прочей жирной пищи нужно употреблять. По-хорошему стоит полностью прежний рацион вам пересмотреть. Побольше морепродуктов употребляйте, они полезные и вкусные.
Согласен !
Правильно, худеть нужно с умом, я тоже не понимаю и не хочу сидеть на разных там диетах , а лишнее сбросить не помешает , но быстро , скорей и не получится , нужно постепенно !
А Вы знаете, что зеленый чай помогает избавиться от лишних кило ! Зеленый чай — самый полезный напиток на планете. Он содержит большое количество антиоксидантов и полезных для здоровья веществ.
Когда вы выпиваете чашку качественного чая, вы на самом деле получаете большое количество полезных веществ, оказывающих сильнодействующий биологический эффект. Самым известным из них является кофеин. Чашка зеленого чая содержит значительно меньше кофеина (24-40 мг), чем чашка кофе (100-200 мг), однако этого достаточно для оказания воздействия на организм.
Есть и еще одно вещество - Эпигаллокатехин галлат — которое может ускорять метаболизм.
Главное условие для получения эффекта – качественный зеленый чай. А вот где его купить в Питере, могу подсказать, смотрите, на ул. Дровяная д.9 лит. А, пом. 1Н, есть магазин , он называется - Аромат Чая, вот у них https://aromatchaya.ru/.
Пейте на здоровье ! 
Страница: 1