Я тоже долго сомневалась, но в итоге пошла на курс и поняла, что в связке с режимом и тренировками это реально ускоряет изменения. Где-то к середине стало заметно, что ткани “подсобрались”, и одежда села свободнее, хотя вес на весах почти не прыгал — так что ориентироваться лучше на замеры. Делала процедуры в BeautySilhouette, мне понравился их подход: спокойно подбирают план, не давят, и по цене/качеству ощущается честно. Если хотите почитать, что у них есть и как записаться: https://beautysil24.ru/