Какую пиццу можно назвать полезной

В пицце с морепродуктами, по сравнению с Маргаритой и Пеперони, будет больше белка, ведь она содержит креветки, мидии и кальмары. Белок играет важную роль в поддержании мышечной массы, укреплении костей, росте волос и ногтей. Когда белка в рационе слишком мало, иммунитет не вырабатывает достаточное количество антител для борьбы с инфекциями. Самая хорошая новость состоит в том, что полезная белковая пицца с морепродуктами доступна в любой доставке.

Как вариант, чтобы сделать готовую пиццу из доставки более сбалансированной по белку, в нее можно самостоятельно добавить кусочки вареного яйца, филе курицы или говядины, фарш из индейки или любого другого мяса, тофу или слабосоленый лосось. Добавьте немного лосося в качестве начинки к пицце и вы получите полезные жирные кислоты Омега-3. Кстати, лосось и другие жирные рыбы уникальны по содержанию витамина D. Этот витамин редко можно встретить в таких же высоких дозах в других продуктах питания. От витамина D зависит минеральная плотность костной ткани, так что рыбная пицца тоже считается относительно полезной.