Хочу похудеть, но после того как переехала в Питер, наоборот набрала. Переезд это стресс для меня, и я его заедаю. Девочки, миленькие, как похудеть? Помогите советами?
Отредактировано Фарида (2019-07-22 11:16:12)
Как похудеть?
Сообщений 1 страница 20 из 36
Поделиться12019-07-22 11:13:48
- Хранитель слова
- Зарегистрирован: 2019-06-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 32
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
4 часа 11 минут - Последний визит:
2020-10-23 17:54:09
Поделиться22019-07-22 11:17:08
- Хранитель слова
- Зарегистрирован: 2019-05-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 39
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
4 часа 34 минуты - Последний визит:
2020-05-05 00:04:59
Обратитесь к психологу для начала, чтобы решить проблему с заеданием стресса. А далее займитесь спортом, фитнес, бег, езда на велосипеде и так далее. Тогда у вас вес получится.
Поделиться32019-07-22 11:20:29
- Обет молчания
- Зарегистрирован: 2019-07-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 30
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
2 часа 11 минут - Последний визит:
2020-05-07 10:33:32
Нужно вам сесть на правильное питание. В СПб вы можете заказать доставку еды на неделю здесь https://aestheticfood.ru/ Это станет первым шагом на пути к похудению. Естественно никаких сладостей, мучного и вредного. Заедать перестаньте, гасите свой стресс в спортзале, занятиями, а не едой. Тогда вы не оставите лишнему весу ни шанса.
Поделиться42019-07-22 11:23:16
- Обет молчания
- Зарегистрирован: 2019-07-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 24
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
13 часов 25 минут - Последний визит:
2021-11-25 19:15:26
Все советы данные в теме будут сводиться к диете и занятию спортом, по другому вам не похудеть. Так что бегом к диетологу, и желательно иметь личного тренера.
Поделиться52019-07-25 08:53:28
- Обет молчания
- Зарегистрирован: 2019-06-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 29
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
2 часа 0 минут - Последний визит:
2020-10-23 17:57:17
Заедать конечно не нужно, имейте силу воли в конце концов! Вам же будет лучше, если вы себя возьмете в руки, вы сможете похудеть. Помимо тренировок в спортзале, легкой диеты, вы можете еще чай для похудения заказать https://www.tea-dolina.ru/171-dlya-pokhudeniya Ведь к похудению необходимо подходить комплексно, и тогда вы быстро достигните нужных результатов.
Поделиться62019-08-02 13:40:53
- Хранитель слова
- Зарегистрирован: 2019-05-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 48
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
5 часов 56 минут - Последний визит:
2021-12-25 00:12:02
Не верю я в эти чаи для похудения, как и во всякие добавки, ягоды ассаи и т.п. Если рот не зашить, то о похудении можно забыть. Как говорила легендарная Майя Плесецкая, нужно есть на полведра меньше
Поделиться72019-08-02 13:48:13
- Прорезался голос
- Зарегистрирован: 2019-04-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 74
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
15 часов 0 минут - Последний визит:
2021-12-25 08:53:18
Фарида, вы сами понимаете, что ваша проблема вызвана стрессом. Вам просто нужно найти какое-то увлечение для себя, занять себя делом. Начните придерживаться здорового образа жизни, запишитесь в бассейн или в тренажерный зал, и худеть начнете, и друзьями новыми обзаведетесь. Экспериментируйте на кухне, в интернете есть множество рецептов низкокалорийных блюд. Вот, к примеру, сайт о похудении https://tochka-pohudeniya.ru, там есть целый раздел с рецептами здоровых блюд
Отредактировано Naduha (2019-08-02 13:48:39)
Поделиться82019-08-05 12:53:50
- Обет молчания
- Зарегистрирован: 2019-05-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 13
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
1 час 5 минут - Последний визит:
2020-11-25 14:49:21
Заклеить рот скотчем и не жрать.
Поделиться92019-08-18 11:53:04
- Обет молчания
- Зарегистрирован: 2019-08-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 19
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Пол: Мужской
- Возраст: 50 [1973-12-08]
- Провел на форуме:
1 час 37 минут - Последний визит:
2019-09-21 22:49:00
Избавьтесь от причины стресса
Поделиться102019-09-14 13:57:13
- Обет молчания
- Зарегистрирован: 2019-09-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 11
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
51 минуту - Последний визит:
2020-12-21 12:12:54
Прставьте себе цель, должен быть стимул, поспорьте с кем то на что то
Поделиться112019-09-16 11:33:59
- Обет молчания
- Зарегистрирован: 2019-09-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 16
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
1 час 19 минут - Последний визит:
2021-09-26 18:01:47
чтобы решить проблему с заеданием стресса. А далее займитесь спортом, фитнес, бег, езда на велосипеде
Поделиться122019-09-17 15:35:49
- Обет молчания
- Зарегистрирован: 2019-09-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 14
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
1 час 9 минут - Последний визит:
2020-04-20 12:00:14
Нужно правильное питание, регулярные занятия спортом, положительный взгляд на жизнь и хороший настрой.
Поделиться132019-09-22 10:58:46
- Хранитель слова
- Зарегистрирован: 2019-09-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 33
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
3 часа 3 минуты - Последний визит:
2020-04-21 11:26:11
Все элементарно, больше двигаться меньше есть.
Поделиться142019-10-16 14:51:45
- Прорезался голос
- Зарегистрирован: 2017-10-31
- Приглашений: 0
- Сообщений: 117
- Уважение: +1
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
1 день 22 часа - Последний визит:
2023-12-16 04:45:03
Да, такая система работает, но с возрастом все тяжелее и тяжелее сбросить вес, т.к. с возрастом метаболизм замедляется и все больше и больше уходит в бока и попу. Поэтому так сложно сбросить вес. Мне это удалось с программой метаболического похудения от Кристины Шереметьевой, случайно нашла эту программу в инстаграме https://www.instagram.com/dietolog_kristina/ Сначала не верила, пару месяцев просто сидела читала ее инстаграм, но потом все-таки решилась и записалась, в итоге за 5 месяцев 23 килограмма скинула.
Поделиться152019-10-16 15:55:05
- Прорезался голос
- Зарегистрирован: 2017-11-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 72
- Уважение: +1
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
16 часов 31 минуту - Последний визит:
2021-11-02 15:51:54
Есть такое. Но меня смущает одно, не приводят ли эти программы метаболического похудения к преждевременному старению? Ведь ускоренный метаболизм =ускоренное старение. Это физиология - от нее никуда не уйдешь, именно поэтому дети так быстро растут. Не придется после такой программы косметологу деньги нести?
Поделиться162019-10-16 16:00:24
- Прорезался голос
- Зарегистрирован: 2017-10-31
- Приглашений: 0
- Сообщений: 117
- Уважение: +1
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
1 день 22 часа - Последний визит:
2023-12-16 04:45:03
Ну вы уж слишком утрируете. Цель программы за ограниченное время достигнуть целей похудения, за три четыре месяца не постареете вы и морщинами не покроетесь, не волнуйтесь, а дальше уже при соблюдении рекомендаций по физической активности и по питанию отката в весе не будет. Базовая программа у Кристины Шереметьевой три месяца занимает, а дальше уже будете сами повторять до тех пор пока нужной отметки на весах не достигните.
Поделиться172019-10-16 16:07:45
- Прорезался голос
- Зарегистрирован: 2017-11-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 72
- Уважение: +1
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
16 часов 31 минуту - Последний визит:
2021-11-02 15:51:54
У вас результат похвальный, сейчас чем-то занимаетесь? Питание поменяли? Я не понимаю там все-таки диета какая-то не тяжело на ней сидеть? Особенно вкупе с физической активностью? Не протянешь ноги после такой диеты? А то мне же еще и на работу ходить нужно.
Поделиться182019-10-16 16:10:07
- Прорезался голос
- Зарегистрирован: 2017-10-31
- Приглашений: 0
- Сообщений: 117
- Уважение: +1
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
1 день 22 часа - Последний визит:
2023-12-16 04:45:03
Старалась, чего уж. Нет питание я себе полностью перестроила, к старым привычкам не вернулась, занимаюсь в спортзале пару раз в неделю, чтобы отката по весу не было. Конечно если я бы забила на физуху, начала опять есть все подряд, то с лихвой бы вернула все сброшенные килограммы
Поделиться192019-11-10 08:30:39
- Прорезался голос
- Зарегистрирован: 2017-11-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 72
- Уважение: +1
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
16 часов 31 минуту - Последний визит:
2021-11-02 15:51:54
Рада очень что у вас все получилось! А там есть какая-то поддерживающая программа? Ну чтобы потом не забить? Или программа сама делится на несколько этапов, то есть основной этап сброса веса, и этап поддержания веса? Или там все на сброс веса направлено?
Поделиться202020-02-08 16:01:31
Важно придерживаться правильного питания, регулярно заниматься спортом, тогда будет положительный результат при похудении. Так, мне узнать сколько килокалорий в арбузе помогла статья на сайте Клео.ру. В 100 г продукта содержится:
- 38 Ккал;
- 8,8 г. углеводов;
- 0,7 г. белков;
- 0,2 жиров.
Сезон арбузов начинается в конце июля и длится до сентября. В этот временной период ягоду можно употреблять без опасения за здоровье. Максимальная суточная доза – не больше 2 кг (760 ккал).